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  • 全國統一學習專線 8:30-21:00
    悠澤瑜伽
    悠澤瑜伽(YouZe)依靠創新的精神、專業的瑜伽團隊和的技術,悠澤瑜伽也在瑜伽領域快速的發展和成長;與此同時,悠澤瑜伽也建立了一個健康、愉悅、專業的瑜伽品牌供愛好者選擇。
    課程導航
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    瑜伽英文:Yoga,印地語:???)是一個漢語詞匯,一開始是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”;瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法;而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

    練習瑜伽的益處
    作為一種非常古老的能量知識修煉方法,瑜伽并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單;
    現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。

    • 消除煩惱
      消除煩惱
      減壓養心,全身舒暢,心緒平靜冷靜,達到修心養性的目的。
    • 提高免疫力
      提高免疫力
      增加血液循環,修復受損組織,使身體組織吸收充分的營養
    • 集中精神
      集中注意力
      集中注意力是學生及壓力人群提高學習及工作效率的休息鍛煉法。
    • 跳出限制
      跳出限制
      跳出心靈的限制從而回歸角色,坦然迎接生活中的一切挑戰。

    初級課程(21天90小時)

      上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
    第1天
    1.開字典禮,老師學生互動;2.對每個身體評估,基礎解剖學(關節運動面)
    1.拜日式傳統的正確練習;2.拜8體式分解+輔助手法--山式,站姿前屈及變體;3.體能1小時
    第2天
    1.傳統拜8式的練習以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.拜日式分解+輔助手法新月式,斜板式
    1.體能訓練1小時,拜日練習1小時以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.拜日分解+輔助手法:眼鏡蛇,人面獅身,下犬
    第3天
    1.拜日式練習1小時,以及冥想和休息術(老師口令,助教輔助);2.講解新體式+輔助手法:摩天式,直角式
    1.體能訓練1小時,拜日練習1小時(肋教口令加輔助);2.理論:瑜伽的基礎知識(PPT)+瑜伽的歷史
    第4天
    1.拜日式練習1小時以及冥想和休息術(助教輔助);2.老師帶領復習之前體式;3.講解新體式+輔助手法:風吹樹式,幻椅
    1.體能+復習之前所有體式(老師或助教帶加輔助);2練習瑜伽注意事項,體位法練習準則及其概念。
    第5天
    1.拜日式練習1小時以及冥想和休息術(助教輔助);2.老師帶領復習之前體式;3.講解新體式+輔助手法風吹樹式,幻椅
    1.體能+復習體式(老師或助教帶加輔助);2.理論:體式冥想及闡述。休息術(PPT) ;3.0M和NAMASTA的意義
    第6天
    復習一周體式,理論和講解
    第7天
    復習一周體式,理論和講解
    第8天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學生帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:戰二,三角側伸展
    1.拜日熱身, 助教帶領復習體式加輔助冥想休息術;2.理論:常見的呼吸法+手印,冥想坐姿
    第9天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法戰士一式,加強側伸展。
    1.拜日熱身,助教帶領復習體式加輔助冥想休息術;2.瑜伽的體系,什么是哈他瑜伽及派系
    第10天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:雙角式
    1.助教帶領復習體式加輔助;2.理論:輔助手法+平衡3要點以及注意事項
    第11天
    1.拜日式練習及冥想休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:貓式,虎式及變體
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:瑜伽哲學與八分支(參考書本)
    第12天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶,加輔助);2.講解新體式+輔助手法:蝗蟲式,弓式
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:瑜伽的基礎知識(PPT)+瑜伽的歷史
    第13天
    復習一周體式,理論和講解
    第14天
    復習一周體式,理論和講解
    第15天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:坐姿前屈,頭碰膝前屈,坐扭轉。
    1.學生帶領復習體式加輔助。;2理論(瑜伽飲食)
    第16天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:坐英雄,臥英雄,半英雄前屈,鴛鴦式
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論(瑜伽飲食)
    第17天
    1.拜日式練習及冥想和休息術(學員輪流帶加輔助);2.講解新體式+輔助手法:花環式,敬禮式,牛面式。
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論:呼吸動力學(PPT)
    第18天
    1.拜曰式練習及冥想和休息術(學員輪流帶,加輔助);2.講解新體式+輔助手法:鳥王式單腿站立伸展式
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.再次教所有體式輔助手法及引導詞要點
    第19天
    考試
    第20天
    復習一周體式,理論和講解
    第21天 復習一周體式,理論和講解

    中級課程(14天60小時)

     
      上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
    第1天
    1.講解拜日式AB;2.講解新體式+輔助手法:上犬式,四柱
    1.練習拜日式AB;2.復習體式(學生帶領)
    第2天
    1.拜日式AB熱身(老師或者助教帶領和輔助);2.講解新體式+輔助手法:門閂,駱駝
    1.學生帶領復習體式加輔助;2.理論知識:三脈七輪
    第3天
    1.拜日式AB熱身(老師或者助教帶領和輔助);2.講解新體式+輔助手法:半蓮花加強前屈伸展束角
    1.學生帶拜日AB +帶領復習體式加輔助;2.理論知識:呼吸控制法及收束法
    第4天
    1.拜日式AB熱身;2.講解新體式+輔助手法:船式,反板,上升腿
    1.體式復習(學生帶拜日AB);2.理論知識:營養,斷食,清潔法
    第5天
    1.拜日式AB熱身;2.講解新體式+輔助手法:罐頭開啟式,炮彈式,橋式,臥扭轉
    1.體式復習;2.理論知識:課程的編排+作業編排一堂課
    第6天
    復習一周體式,理論和講解
    第7天
    復習一周體式,理論和講解
    第8天
    1.拜日式AB熱身(學生帶拜日AB);2.講解新體式+輔助手法:側板,舞蹈式,戰三
    1.學生帶拜日AB;2.學生模擬一-堂課
    第9天
    1.學生模擬一-堂課;2.講解新體式+輔助手法:半月式,反三角式
    1.學生帶拜日AB;2.復習之前體式+輔助
    第10天
    1.學生模擬一堂課;2.講解新體式+輔助手法:半月式,反三角式
    1.學生模擬一-堂課;2.復習之前體式+輔助
    第11天
    1.學生模擬一-堂課;2.講解新體式+輔助手法:鴿子式,坐角,神猴
    1.學生模擬一-堂課;2.復習舊體式+輔助
    第12天 中級考試
    第13天 復習一周體式,理論和講解
    第14天 復習一周體式,理論和講解

    高級課程(10天50小時)

      上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
    第1天
    1.學生模擬一堂課;2.講新體式馬里其1.3
    1.學生模擬一堂課;2.特色課(高溫瑜伽)
    第2天
    1.學生模擬一堂課;2.講新體式巴基式,側烏鴉
    1.學生模擬一堂課;2.特色課(阿斯湯加)
    第3天
    1.學生模擬一堂課;2.輪式
    1.學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
    第4天
    1.學生模擬- -堂課;2.輪式
    1學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
    第5天
    1.學生模擬一堂課;2.頭倒立,手倒立
    1.學生模擬一堂課;2.特色課(理療瑜伽)
    第6天
    復習一周體式,理論和講解
    第7天
    復習一周體式,理論和講解
    第8天
    商卡瑜伽
    準備考試內容
    第9天
    戶外瑜伽
    第10天
    考試

    悠澤瑜伽

    招生對象:1、身體具有一定柔任性靈活性,積極向上并熱愛瑜伽 2、所有廣大瑜伽愛好人士 3、有志于從事瑜伽教練事業人士 4、現從事瑜伽教練行業無專業資格認證者 5、年滿十八至四十八周歲的學員(超過四十八周歲學員提要提供健康體檢方可報名)

    備注說明:1、住宿學員僅需帶個人用品即可,提供被子和床墊以及床單,宿舍為多人間,每人一個床位包括空調、無線網絡、熱水器、冰箱、洗衣機等。 2、報名需準備6張1寸藍底證件照。 3、所有學員都可以要求免費接站。

    畢業證書:瑜伽導師資格證 空中瑜伽導師證書

    授課時間:隨到隨學 2-3個月

    上課地點:[廣州]悠澤白云校區 文章來源:廣州瑜伽培訓班 已關注: 345

    開班時間: 咨詢開班 課程費用:咨詢費用請咨詢

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    悠澤瑜伽
    班級特色

    悠澤瑜伽不僅對瑜伽知識與理念有豐富的認知,同時擁有專業的瑜伽老師和管理團隊,您可以體驗到老師的高度重視,對您體位的準確調整,以及個性化指導和關懷,學員根據自身特點,可以方便地選擇適合自己將來職業目標的進階課程。

    乘車路線
    【校區簡介】:廣州悠澤瑜伽白云校區位于廣州市白云區新市南街29號,廣州地鐵2號線白云公園地鐵站附近,附近有廣州鼎盛信息服務有限公司、廣州逸林假日酒店、中國銀行(機場路支行)等
     
    廣州悠澤白云校區
     
    【開設課程】:零基礎培訓,輔具康復瑜伽,理療瑜伽,舞韻瑜伽,空中瑜伽,孕產瑜伽
     
    【溫馨提示】:建議前往廣州悠澤瑜伽白云校區之前先電話咨詢或在線預約,可優先安排免費試聽或體驗課程
     
     
    【地鐵路線】:廣州地鐵2號線白云公園地鐵站
     
    【公交路線】:421路;422路;925路


     
    【廣州悠澤瑜伽白云校區周邊美食】
     
    大斌家串串火鍋:廣東省廣州市白云區新市南街27-29號
    名揚海鮮肥牛自助火鍋(新市2店):廣州市白云區蕭崗電商大廈一樓
    麥當勞(新市餐廳):廣東省廣州市白云區機場路1149號1-2層
    漁派養生魚鍋:廣東省廣州市白云區新市南街27-29號
    愿者上鉤(新市店):白云區新市南街與連元西街交叉口北50米
     
    【廣州悠澤瑜伽白云校區周邊商場】
     
    新市名店城:機場路1244-1446號
    廣州百信廣場:廣東省廣州市白云區機場路1399號
    新市天地:廣州市白云區新市南街45號
    廣百百貨(海德花園南):廣州市白云區機場路1399號
    萬城四季廣場:廣東省廣州市白云區機場路537-547號
     
    【廣州悠澤瑜伽白云校區周邊銀行】
     
    中國銀行(機場路支行):廣州市白云區機場路1138號
    中國工商銀行24小時自助銀行(廣花五路支行):廣州市機場路1098號
    廣州市農村商業銀行(新市支行):廣州市白云區機場路1300號
    中國建設銀行:廣東省廣州市白云區塘邊大街6號附近
    中國農業銀行(新市支行):廣州市白云區機場路1079號
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